冷え性の原因と症状
ここ最近の冷え性の症状として、強い冷房などを原因とする夏場の冷え性に悩まされるケースが多くなってきています。
冷え性のおもな症状としては、
①周りの空気を暖かくしているのに体がなかなか温まらない
②服をたくさん着ても手足がいつまでも冷たく感じられる
などが起こるようになります。
また冷え性は女性や高齢の人に多く、６５歳以上で６０％、７５歳以上では８０％ほどの人が冷え性の症状に悩まされているという統計もあります。
冷え性の改善と対策
冷え性の原因となるのは、ほとんどの場合が体の血行不良によるものです。冷え性を改善する（血行を正常な状態に戻す）には、筋肉トレーニングなどを積極的に行ったり普段の食事
を見直す、などの地道な努力も必要です。
冷え性をほっておくと、頭痛・肩こり・腰痛・肌荒れや睡眠障害などの原因となり、次々と悪い症状が出てきます。体の冷えは、体調が悪くなったことを教えてくれる最初の信号でもあります。冷え性の原因をしっかり考えて改善・解消を心がけていくことが大切です。
冷え性の悩み
おもな症状と特徴
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男性の冷え性
冷え性の原因
食事とｽﾄﾚｽ
骨盤のゆがみ
夏場･冬場の冷暖房
冷え性の種類
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内蔵型冷え性･末端冷え性
ﾌﾟﾗｲﾊﾞｼｰ･ﾎﾟﾘｼｰ
