冷え性の原因・夏場の冷房
冷え性を引き起こす原因に、夏場の冷房が関わることがあります。会社やデパートなどの施設では冷暖房がしっかりしているところの「冷えの効きすぎ」です。夏は日本人のとって汗を多くかける絶好の季節です。この夏の時期に汗をかく回数や量が少なくなると、体の新陳代謝の機能が低下していき、冷え性だけではなく肩こり・腰痛など、血液の循環を原因とする病気も起こりやすくなっていきます。
冷え性の原因・冬場の暖房
冬の暖房も夏と同じように「効かせすぎ」は体に良くありません。暖房に頼りすぎると体内の神経機能と免疫力が鈍り、
脳に冷たさや寒さなどの情報がうまく伝えられなくなり、冷え性の原因となります。
体を温めるには積極的に運動することが一番です。運動することで余計な脂肪やエネルギーが燃えて基礎代謝が上がり、冷え性が改善されるだけでなくダイエットにもつながります。冷え性などの病気にかかりにくい体にするには、積極的に、かつ適度に体を動かす「運動治療」が何よりも効果のある改善法です。
冷え性の悩み
おもな症状と特徴
女性の冷え性
男性の冷え性
冷え性の原因
食事とｽﾄﾚｽ
骨盤のゆがみ
夏場･冬場の冷暖房
冷え性の種類
かくれ冷え性
内蔵型冷え性･末端冷え性
ﾌﾟﾗｲﾊﾞｼｰ･ﾎﾟﾘｼｰ
