かくれ冷え性の症状・判断
冷え性の症状のひとつに「かくれ冷え性」というのがあります。かくれ冷え性の症状の特徴として、手や足は温かくても内臓の温度が低い状態が起こります。かくれ冷え性では冷えを自分で感じることがないため、対策が遅れて症状をさらに悪化させてしまうところに怖さがあります。
以下の項目でチェックする数が多いほど注意が必要です！
・顔色が良くない
・肩こりがひどい
・しみ、そばかすなど肌が乱れがち
・手足がむみやすい
・胃腸が荒れている
・寝起きが悪い
かくれ冷え性の症状・対策
かくれ冷え性かどうかの判断は、朝起きたときにお腹や太ももを触ってみることでもできます。お腹や太ももは、体の中では熱が高い場所です。脇よりも冷えを感じた場合は、血液の循環が悪い、つまりは冷え性の可能性が高いということにもなります。
かくれ冷え性は顔のほてりからも判断できます。顔のほてりは、体内にあるべき熱が顔から外に逃げた状態を意味しているので、かくれ冷え性の判断にも役立ちます。
また平熱時の体温が３６度に満たない人も、基礎代謝が低いということから冷え性の可能性も考えられます。
冷え性そのものは病気ではありませんが、さまざまな病気を引き起こす原因になります。冷え性の症状が感じられた人は、簡単に考えずに少しずつでもご自分の症状にあった対策を採るようにして下さい。
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