冷え性改善・ふくらはぎを温める
冷え性の改善に「ふくらはぎを温める」方法があります。足先の冷えを改善する方法は、実は足先ではなくふくらはぎがポイントになっています。
足先の冷えの改善には、温かい血液を足先まで届けることが大切です。太ももの部分は、その大きい筋肉によって血流の温度は保たれていますが、筋肉が細いふくらはぎに来ると血液の温度が下がっていきます。血液が冷え切っている足先を温めるのではなく、「ふくらはぎを温めて予防線を張る」ということです。
ふくらはぎを温めるﾚｯｸﾞｳォｰﾏｰ
ふくらはぎを温めるのには、市販のレッグウォーマーが最適です。レッグウォーマーは、締め付けすぎない、ゆるくてもずり落ちないサポータータイプのものがオススメです。寝るときに使うと温かくてぐっすりと眠ることができます。
今まで靴下だけをはいて寝ていた人も、一度レッグウォーマーを試してみると良いと思います。その効果に驚くかもしれません^^
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