冷え性改善・お腹に腹巻
冷え性の改善には腹巻や靴下を使って下半身を保温することが大切になります。そのために、まずはお腹（＝内臓）を冷やさないこと。お腹（内臓）を冷やすと腸などの機能が低下して、便秘や下痢などの症状が起こりやすくなります。女性にとっては生理不順や生理痛、不妊症などの症状にもつながることがあります。
お腹を冷やさないためには「腹巻」がオススメです。最近では女性向けのかわいい腹巻や、外出するときでも気にならない「スマート腹巻」など、いろいろなタイプの腹巻が売られています。ひとつ持っているだけで重宝すること、必ずお約束します。
冷え性改善・足先に靴下
冷えやすい足先には、保温性のある靴下やタイツなどがオススメです。足先は体の中でもっとも血液のめぐりが悪く冷えやすい場所でもあるので、保温性を高めていくことが大切です。
また、首周りにも注意が必要です。首周りは体の中では一番冷えを感じやすい場所です。首が冷えると手足の血流も悪くなります。首の冷え対策としては、マフラーやスカーフで温めるようにすると良いと思います。
効果的な入浴
ぬるま湯と半身浴
温冷浴と半身浴
入浴剤・その他
足湯のﾘﾗｯｸｽ効果
生活習慣の見直し
足のｽﾄﾚｯﾁ運動
食べ物の摂り方
とうがらしと断食
睡眠環境と布団
お試し・その他
むくみと冷え性
ふくらはぎと冷え性
腹巻と靴下
ﾌﾟﾗｲﾊﾞｼｰ･ﾎﾟﾘｼｰ
